打孔的彎板還能這麼玩！

#彎板+#瑜珈繩，加深體位扭轉、開肩胸的深度。鴿式容易外翻的骨盆，也能手抓孔洞把骨盆及大腿前側順利往下蓋。

#彎板變化 #肌力 GT Strong Fitness 運動空間