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面對快節奏的生活，我們通常容易忘了自己，疲憊之餘，讓舒緩瑜珈幫你慢下來，好好修復，梳理身心。
舒緩.脊椎3D瑜珈課程，運用彎板，以緩和的方式開場，幫助肢體及器官深度延展、放鬆，其中包含開胸、舒緩肩、頸、背的練習，有釋壓、減緩緊繃的功能，再漸進加入墊上瑜珈練習，每個動作及轉場沒有過快的節奏，平穩的呼吸中引導身體延伸、放鬆肌肉組織，讓各部位都能獲得舒展，有助於平穩妳的情緒。
妳需要適時的讓身體重開機、歸零
才有空間裝載妳生活中一切美好的事物！
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