開啟夜瑜珈

· 瑜珈

前幾天在我老師的書文介紹裡看到這段話,談論的是心,我直覺套用在身體上也很貼切。

身體就像是一座熄燈的房子,你必需動起來走進去,把所有的燈逐一打開,才能看清楚每個角落。

於是乎這段話成為我這周課程的主題!瑜珈對我來說,是生活是空氣、似養份,我滋養學生的同時,也滋養自己的心,當你決定為自己做些改變時,一切都會變的不同!

最近常聽到同學說:

我覺得我比以前變得更有精神

我感覺我變快樂了,連我兒子都發現

上課後腳步變的輕鬆很多

我比沒運動前有力量多了

我竟然會流汗了

老師 我能感受到妳的能量

可以做自己真好

當你是為了自己做動,而不是我要求你才做動時,療癒已啟動,你的身心從頭至尾都是掌握在你身上,每一口呼吸都在証明自己的存在!

隨著孩子慢慢長大,他們也有忙碌的事情,明年趁著孩子晚上練習跆拳道的時間,我可以加開周二晚上18:00-19:00時段,讓晚上才能上課的同學加入身心行列,若你想撥出一點時間來認識自己的身體,歡迎私我聊聊!

平日周一至周五上下午,部份時段還有少數的位子!