2023年12月20日
前幾天在我老師的書文介紹裡看到這段話，談論的是心，我直覺套用在身體上也很貼切。
身體就像是一座熄燈的房子，你必需動起來走進去，把所有的燈逐一打開，才能看清楚每個角落。
於是乎這段話成為我這周課程的主題！瑜珈對我來說，是生活是空氣、似養份，我滋養學生的同時，也滋養自己的心，當你決定為自己做些改變時，一切都會變的不同！
最近常聽到同學說：
我覺得我比以前變得更有精神
我感覺我變快樂了，連我兒子都發現
上課後腳步變的輕鬆很多
我比沒運動前有力量多了
我竟然會流汗了
老師 我能感受到妳的能量
可以做自己真好
當你是為了自己做動，而不是我要求你才做動時，療癒已啟動，你的身心從頭至尾都是掌握在你身上，每一口呼吸都在証明自己的存在！
隨著孩子慢慢長大，他們也有忙碌的事情，明年趁著孩子晚上練習跆拳道的時間，我可以加開周二晚上18：00-19：00時段，讓晚上才能上課的同學加入身心行列，若你想撥出一點時間來認識自己的身體，歡迎私我聊聊！
平日周一至周五上下午，部份時段還有少數的位子！