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課程主題：舒緩、伸展、 修復、肌力 #墊上瑜珈。
11：00-12：00 #周一滿班、周二有空位
隔週一11/7、11/21、12/5、12/19、2023/1/9，共5堂。 Ps.2023/1/2（元旦連假停課）
隔周二日期11/8、11/22、12/6、12/20、2023/1/3、2023/1/17，共6堂。
隔週三日期11/2、11/16、11/30、12/14、12/28，共5堂。
適合對象：初學者、產後3個月後修復、持續練習者。課程指令會因應學員的狀況給予進退階提示，每個人都是獨一無二的，不需要在意別人，只需專注當下的自己。
課程費用：單堂體驗250元/堂（明年調回300元/堂）。一期5堂1250元/一期6堂1500元，每一期的課程內容，除了墊上課外，會依主題加入輔具來加深或增加訓練的效果。
私人課我會把自己熱愛的質感融入課程裡，滿足妳對品質的要求。把輔具結合瑜珈，課程更細緻多樣，搭配原本的墊上訓練，讓瑜珈也能滋養妳的心。
教室備有瑜珈墊，也能帶自己的。瑜珈磚、瑜珈繩 、瑜珈枕、瑜珈毯、眼枕、瑜珈球、足底筋膜滾輪、精油等輔具，會視課程內容使用。
我自己是長期的瑜珈人，深刻感受瑜珈對我的身體有很大的助益，而精神、體力與肌肉的維持跟增進，對生活、情緒、體態都有正面的表現！身體還會呈逆齡式的發展，是我接觸瑜珈時始料未及的，所以，我想把瑜珈的好推廣出去，讓媽咪看顧家人孩子外，也能維持運動的習慣，慢慢再來增加頻率、強度，逐漸感受掌控身體的喜悅，身心也能獲得平衡！
想體驗的媽咪可以私訊我
