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這幾天的課程．我除了用動物﹑荒島及露營的題材，把一些體位的串連用故事帶出外，重點要做到身體的延展及協調〪瑜珈動作不像其他運動那麼外放，反而是在一些停留的體位上，用呼吸帶入，把身體慢慢的打開，甚至停留的時間愈長，就能帶動體位所對應的肌肉群！我在課程中常講不動最累，在做瑜珈時，我們不用跟別人比，在自己最酸的位置做停留就好，一段時間，身體自然會引領我們做到更多！
每堂課其實我在前面的靜心時，我會特別留意孩子能不能在我還沒下指令前，就已經挺胸坐好眼睛閉上並做有意識的呼吸，大部份上過課的孩子都能做到，別小看這個小小的動作，它已經在引導孩子在做任何事前先安顿好自己，這是身體的儀式感，可以衍生到日後看書考試或者是壓力來臨時，讓自己準備好迎接挑戰！
