身心覺察瑜珈

一早的教課中,我能接收同學全然關注在自己身體流動的能量裡,每個人順著身體的意願來擺放身體,我不刻意提醒大家關掉視覺感官,因為已經有很多同學能享受這段只屬於自己的時刻。生活很多時候是一成不變或是讓人惱心的,來一場打破習慣去使用身體的瑜珈,感受牽動你全身的小宇宙,希望妳步出教室後,能留心到光線、感受到陽光的炙熱,在路上能留心腳步,微風環繞,感受大地的質地,車水馬龍不再是噪音,因為你已經能接收到更多美好的事物,享受每個當下,感受真真切切的活著就是件感恩的事 。

如果你也有所觸動,想開啟身體的旅程,我在每個平日早晨或特定的午后等你,想了解更多,歡迎點入下方連結查看。

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