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今天的妳，狀況如何？你的心、精神、體力、 情緒、心情或想法，都在平衡的狀態裡嗎？平常我們可能習慣用時速4、50公里來過生活，過快的步調能支持你的身體多久？不如讓自己學習慢下來。今天整場用定速5-10公里緩慢瀏覽身體每一個部位，藉由 #岩蘭草 精油，把腦中過多資訊能量，沿著身體下放到腳底、地面，讓我們重新找到立足的能量，穩固好根基，不急不徐地帶領自己往下一站邁進。
過程中我只指引你去探索身體的部位，何時結束，何時轉換體位，全權由自己決定，連最後大休息，有人也選擇好，就在趴姿停留。不需比較，沒有對錯，聽從身體的聲音，安置好自己就好。
最後，選擇 #檸檬 精油當成恢復與修復的能量，激活白血球活性，提振免疫機制，代謝乳酸，用最熟悉的味道，把自己整個人整個身體，帶回當下，帶回墊上。
#周五1040芳療舒緩瑜珈已確定開班，還有位子留給想好好對待自己的你！
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